Приглашаем вас на бесплатные спортивно-оздоровительные тренировки🙂
Завтра в воскресенье 12 мая состоится занятие по ОФП, от @anatolichteam, которое пройдет в 2 этапа.
Представляется возможность присоединиться к тренировке на любом из них, либо (для самых подготовленных) сделать весь объем упражнений.
🟡1-ый ЭТАП - начало в 9.30 на нижней станции СТК Горный Воздух, разминка, выполнение упражнений с собственным весом (приседания , отжимания и др.упражнения)
🔘2-ой ЭТАП- начало в 10.30 Подъем по асфальтированному юго-западному серпантину до вершины горы Большевик, старт от нижней станции, спуск на канатной дороге.
Занятие проводится Бесплатно!
Можно прийти к 9:30, можно к 10:30, выбирайте, что нравится больше.
✔️Возьмите с собой перчатки для выполнения отжимания, воду и сменную одежду, водичку, сменную одежду.
Приглашаем вас на бесплатные спортивно-оздоровительные тренировки🙂
Завтра в воскресенье 12 мая состоится занятие по ОФП, от @anatolichteam, которое пройдет в 2 этапа.
Представляется возможность присоединиться к тренировке на любом из них, либо (для самых подготовленных) сделать весь объем упражнений.
🟡1-ый ЭТАП - начало в 9.30 на нижней станции СТК Горный Воздух, разминка, выполнение упражнений с собственным весом (приседания , отжимания и др.упражнения)
🔘2-ой ЭТАП- начало в 10.30 Подъем по асфальтированному юго-западному серпантину до вершины горы Большевик, старт от нижней станции, спуск на канатной дороге.
Занятие проводится Бесплатно!
Можно прийти к 9:30, можно к 10:30, выбирайте, что нравится больше.
✔️Возьмите с собой перчатки для выполнения отжимания, воду и сменную одежду, водичку, сменную одежду.
The Singapore stock market has alternated between positive and negative finishes through the last five trading days since the end of the two-day winning streak in which it had added more than a dozen points or 0.4 percent. The Straits Times Index now sits just above the 3,060-point plateau and it's likely to see a narrow trading range on Monday.
What is Telegram?
Telegram is a cloud-based instant messaging service that has been making rounds as a popular option for those who wish to keep their messages secure. Telegram boasts a collection of different features, but it’s best known for its ability to secure messages and media by encrypting them during transit; this prevents third-parties from snooping on messages easily. Let’s take a look at what Telegram can do and why you might want to use it.
